Vrijheid

Vrijheid kan in vele kleuren en geuren ervaren worden. Vrijheid kan zich manifesteren in diverse lagen: vrijheid in tijd, ruimte en gevoel. Voor je verder leest, nodig ik je uit om te voelen wat vrijheid voor jou betekent. Wil je jezelf zo vrij voelen als een vis in het water? Of ervaar je vrijheid wanneer je gaat stagediven op een concert? Of is vrijheid voor jou met je partner op een onbewoond eiland leven? Of voel je je waarlijk vrij wanneer je thuis een roman leest van je favoriete schrijver? Voor iedereen manifesteert vrijheid zich anders. En toch is er wel een rode draad in vrijheid. Jij bent de schepper van je werkelijkheid en jij bepaalt wat vrijheid voor jou kan betekenen. Hoe je precies meer vrijheid zou kunnen toelaten in je eigen leven kan je hier ontdekken. En weet: jij hebt de vrije wil.

Je gevoel van vrijheid vertelt je in welke mate jij jezelf bent

Neutraliteit en vrij van oordeel

De basis om je vrij te voelen is vrij van oordeel in het leven staan. Het is logisch: als je geen last hebt van oordeel van je omgeving kan je gewoon jezelf zijn. Voel eens terwijl je dit leest, hoe neutraal je bent. Hoe is het gesteld met je oordelen naar anderen toe? Het fascinerende is: van zodra jij geen oordelen meer hebt naar anderen stopt de boemerang van oordelen. Probeer het eens uit.

Kan je je eigen gedachten de hele tijd volgen? Ben je je bewust van wat je denkt? Hoe zou je kunnen weten wat de anderen denken? Laat staan dat jij controle zou kunnen hebben over hun gedachten? Heb je controle over je eigen gedachten? Dat is al een hele kunst. Ik nodig je uit om oordelen los te laten. Wees je bewust van je eigen gedachten, want daar heb je al je handen mee vol.

Jezelf op de eerste plaats

Het is een ware levenskunst om steeds opnieuw te durven kiezen voor jezelf. Ja, jezelf op de eerste plaats zetten. Hoezo? Stel, iemand verkeert in verdrinkingsnood in je nabijheid. Het eerste dat je best doet is je longen maximaal vullen met zuurstof. Op die manier is er een kans dat je de persoon in nood kan redden én dat jij er ook levend uitkomt.

Het ligt in de logica dat, wanneer jij je goed voelt, je omgeving daarvan mee kan genieten. Je kan het zien als een smile. Probeer het eens uit: wandel met een zachte innerlijke glimlach doorheen een winkelstraat en laat je aangenaam verrassen.

Je eigen gevoel volgen

Wist je dat je hart vóór je brein weet of iets klopt of niet? Iedereen - ja ook jij lieve lezer - heeft dit vermogen. Volg daarom vanaf nu je hart. Je zal ontdekken dat je leven ‘als vanzelf’ stroomt. Neem jezelf au sérieux  Jij hebt echt wel contact met je eigen gevoel. Durf naast de logica ook je hart volgen. Je buikgevoel is even belangrijk dan je hart om nog bewuster te voelen.

Vrijheid geeft je een gevoel van eigen ruimte

Ademruimte

Ademruimte verschaft je meer ruimte in je lichaam. Je gaat als het ware je lichaam helemaal bewonen. Terwijl je dit artikel leest: voel eens tot waar je kan ademen in je lichaam. Tot aan je keel? Je hart? Of je buik? Je kan het regenererend vermogen van je lichaam aanspreken om je adem alle ruimte te laten innemen die hij nodig heeft. Forceer niets. Blijf bewust bij je ademhaling en merk op hoe je lichaam reageert. Neem rustig de tijd hiervoor.

Je positie innemen

Wanneer je volwaardig je positie inneemt, creëer je eigen ruimte. Bijvoorbeeld in een relatie kan je best vanuit gelijkwaardigheid naast je partner je positie innemen. Hoe doe je dat? Je kan bijvoorbeeld zorgen voor een gelijkwaardig engagement in de relatie. Het is zinvol met je partner praktische afspraken te maken. Onderzoek eens hoe jij je positie inneemt op je werk. In welke mate geef je uiting aan datgene waar je belang aan hecht? Hoe verhoudt je engagement zich tot je wedde? Zijn die in verhouding? Ja? Dan neem je je positie correct in. Welke ruimte heb je letterlijk op je werk? Beschik je over een groot bureau? Is je werkattitude even groots als je bureel? In welke mate neemt een burger zijn positie in? Hoe anticipeert de burger op de politieke beslissingen? Uit de burger zijn waarheid?

Durf neen zeggen

Het is een krachtig signaal in zelfzorg en persoonlijke bewegingsruimte zodra je in staat bent neen te zeggen. Vaak keuren we iets goed of gaan we ergens in mee tegen ons innerlijk beter weten in. Het is voedend voor jezelf en voor de ander om neen te durven zeggen.

Vloeibaarheid

De mate waarin je vloeibaar kan zijn, geeft je meer bewegingsruimte. Je gaat mee in de flow van het leven. Een rigide houding tegenover verandering bemoeilijkt de stroom. Water past zich aan aan de ruimte waarin het zich bevindt. Je bestaat voor 70 % uit water. Besef je wel hoe vloeibaar je in wezen bent?

Vrijheid is tijdloos

Tijd is circulair

In tegenstelling tot wat je misschien denkt, is tijd niet lineair maar circulair. Dit wil zeggen dat 'nu' het belangrijkste moment is. Door helemaal in het hier en nu te zijn, ervaar je rust. Door nu de rust te beleven, heb je geen problemen meer met je verleden en laat je de rust ook je toekomst bepalen. In het Engels wordt dit prachtig weergegeven: the present is a present.

De beste versie van jezelf is er al

Durf jij inpluggen op de template van de beste versie van jezelf? Je kan vanuit deze optimale blauwdruk je dag starten. Toch wonderbaarlijk hoe vrij je bent om al dan niet met een smile uit je bed te stappen.

Stel: je staat elke dag op met dankbaarheid voor de prachtige dag die eraan komt. Je overloopt de film van hoe je dag zal zijn: aangenaam, boeiend, rustig…

Vrijheid is bewust zijn

Bewust zijn heeft te maken met het besef van oorzaak en gevolg. Bewust zijn van je handelingen nu en het effect ervan. Jij hebt een vrije keuze waar je je focus op legt. Je kan jezelf als het ware programmeren. Je bent de creator van je werkelijkheid. Je bezit een vrije wil. Dat is de ultieme vrijheid. Het is fascinerend als je hier bewust mee omgaat. Hoe bewust sta jij in je zelfrealisatie en om mijn eigen term te gebruiken: in zelfrealisering?

Emotioneel vrij zijn

In welke mate kan jij iedereen in de ogen kijken? Hoe zit het met onverwerkte/onafgewerkte ervaringen? Heb jij nog zaken uit te klaren vanuit je verleden? Nog iets recht te zetten met een vriend, partner of familielid? Ook dit bezorgt je een waarachtig gevoel van vrijheid, of juist niet. Zo kan je ook emotioneel vrij zijn.

Co-creator

Alles is met alles verbonden. Met behulp van je vrije wil kan je ervoor kiezen om de meest optimale werkelijkheid voor jezelf te creëren. En weet dat jij deze werkelijkheid vervolgens ook uitstraalt naar je omgeving. Dat is vrijheid. Jij bent een co-creator van vrijheid voor jezelf én je omgeving. 1 en 1 is 3.

Liefde

Bovendien moet je weten dat er nog zoveel meer is:  het Al-veld, het Supra-Mentaal veld, de Bronervaring. Dit is de ultieme vorm van vrijheid, de zuiverste vorm van oprechte en authentieke liefde.

Auteur en copyright Heidi Gelders, master coach Zelfrealisering Antwerpen